Hold slidgigt på afstand med motion

Over 200.000 danskere har diagnogsen slidgigt, men Gigtforeningen anslår, at endnu flere lever med sygdommen uden at vide det. Og selv om det umiddelbart lyder som om, at man skal passe på, når nu noget er slidt og ømt, så forholder det sig ikke helt sådan.



Der kan nemlig være en rigtig stor gevinst ved, at motionere når man har slidgigt. Bladet Aktiv Træning sætter i denne måned fokus på gevinsterne ved at træne med slidgigt.

-Ved motion kan man opnå et vægttab, der mindsker belastningen på de ramte led. Desuden styrkes musklerne, hvilket også betyder mindre belastningen på knogler, ledbånd og sener. Det er med til at beskytte brusken i leddet, som er den der nedslidt hos patienter med slidgigt.

- Motion kan betyde, at man kan forbedre tilstanden i et led så meget, at man helt kan undgå et oprativt indgreb eller udsætte det et pænt stykke tid, fortæller professor ved Syddansk Universitet Ewa Roos til Aktiv Træning ...læs mere



Lagt på af: Sanne Strøh Anderse

Vis alle Nyheder